DEFI N°1 : MISE AU POINT

Salut la Happy Team et bienvenue dans votre nouvelle aventure du bonheur !

Nous sommes heureuses de vous annoncer le tout 1er défi du Happy Crazy Mag !

 Le blogzine pour apprendre le bonheur dans la bonne humeur 

Se poser les bonnes questions

Pour démarrer sur de bonnes bases, nous avons pensé judicieux de proposer de faire une mise au point au cours de cette semaine.

Apprendre à se poser les bonnes questions est la première étape dans la quête du bonheur intérieur.

Le principe est très simple, chaque jour, on se pose, le temps qu’il faut pour noter :

→ 1 élément qu’on aime particulièrement dans notre vie et

→ 1 élément qu’on aimerait améliorer ou même changer complétement que ce soit tout de suite ou dans un avenir proche.

A la fin de la semaine, on aura donc une liste contenant au moins 6 aspects de notre vie dont nous sommes reconnaissants et 6 aspects à améliorer.

Le dernier jour nous permettra de faire le point, de prendre du recul par rapport à notre vie actuelle mais également de nous rendre compte du chemin parcouru.

La gratitude

Samantine : « Personnellement, quand je regarde en arrière parfois et que je vois cette grande maison dans laquelle nous nous apprêtons à vivre dans quelques mois, je ne peux m’empêcher de repenser avec émotion d’où nous sommes partis sans emploi dans un T2 avec un avenir flou. »

Même s’il est important de se remettre en question régulièrement sur ce qui nous semble être « négatif » dans nos vies, il est tout aussi important de garder à l’esprit un état de gratitude face à tout ce qu’on a su accomplir jusqu’ici et remercier intérieurement ce que l’on possède déjà, que d’autres n’ont peut-être pas la chance d’avoir.

 Le Bonheur n’est pas d’avoir tout ce qu’on désire mais d’aimer ce que l’on a. 

La boîte à outils

Pour vous permettre de faire le défi plus facilement nous avons mis au point une fiche à télécharger gratuitement et à imprimer si vous le souhaitez.

Clic ici ↓

Fiche Defi n°1 – Mise au point

Quelques pistes à explorer

  • Suis-je heureux dans ma vie ? Est-ce que je veux être heureux ?

  • Quels sont les petites choses qui me rendent heureux au quotidien ?

  • Quels sont les choses que j’aimerais améliorer dans ma vie ?

  • Est-ce que la vision que j’ai de ma vie me rend heureux ?

  • Ai-je des raisons de me plaindre ? Si oui, lesquelles ?

  • Est-ce que me plaindre me rend heureux ?

  • Est-ce que je veux rester enfermé dans le rôle de la victime ?

  • Quels sont les moyens que j’ai et que puis-je faire pour changer ça dès aujourd’hui ?

Nous espérons que ce défi vous plaira autant qu’à nous et nous vous attendons avec impatience dans notre groupe « Happy Crazy Challenge » pour échanger avec vous sur le sujet !

Ce défi commence du Lundi au Dimanche, jour du bilan de cette semaine de questionnement.

Vous êtes prêts pour être heureux ? C’est parti !

2 commentaires Ajouter un commentaire

  1. Juliette dit :

    Coucou,

    Très bonne idée ce défi, je vais me laisser tenter ! J’ai hâte d’arriver à la fin de la semaine pour faire le bilan ! 😀

    #Alaquêtedubonheur.

    Besos,
    Juliette

    Aimé par 1 personne

  2. Méline dit :

    j’aime me promener sur votre blog. un bel univers. intéressant. vous pouvez visiter mon blog (cliquez sur pseudo) à bientôt.

    J'aime

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